10 alimentos para te ajudar a queimar calorias e gordura localizada

Parece bom demais pra ser verdade mas existem alimentos que você pode comer e ainda contribuir na sua perda de peso e de gordura localizada. Esses alimentos aceleram o metabolismo e ativam hormônios que ajudam a queimar gordura e eliminar toxinas que atrapalham seu corpo na perda dos quilinhos extras.

É importante ressaltar que, para que esses alimentos façam seu trabalho com eficiência precisam ser consumidos unidos à uma dieta limpa e equilibrada. Não adianta se entupir de besteiras o dia todo e comer um abacate no final do dia esperando que um milagre aconteça no seu corpo.

Nossos aliados na perda de gordura são:

COUVE

Esse poderoso vegetal além de extremamente rico em nutrientes ajuda a diminuir o apetite e a limpar as toxinas do organismo. Quatro copos de couve (a quantidade que você usaria em uma salada) contém 10 gramas de fibra e quantidade suficiente de nutrientes desintoxicantes para varrer as toxinas do seu fígado por 48 horas. Um corpo livre de toxinas significa menos desejo por doces e frituras, que são os maiores aliados das suas células de gordura.

Dica fácil de consumo: Prepare uma salada de couve crua com abacate, pimentão amarelo e tomate cereja. Experimente também chips de couve crocante ou um belo suco verde bem refrescante batendo no liquidificador algumas folhas de couve e suco de limão.





BRÓCOLIS

Você sabia que a comida pode se comunicar com suas células de gordura? E é exatamente isso que o fitonutriente sulforafano presente no brócolis faz. Ele estimula a produção de uma enzima que envia mensagens ao corpo para queimar células de gordura. Todo esse poder e ainda por cima é delicioso e contém apenas 34 kcal por 100gramas! Não é maravilhoso?

Dica fácil de consumo: Brócolis refogado com raspas de limão e flocos de pimenta, brócolis acompanhado de um delicioso molho italiano ou prepare um refogado de brócolis e abobrinha com azeite de oliva, suco de limão e pinhão. Hmmm!

ABACATE

A gordura tão criticada do abacate é na verdade um poderoso queimador de gordura. Sua gordura monoinsaturada fortalece as membranas celulares permitindo que as células se comuniquem melhor com a os hormônios responsáveis pela queima de gordura. Ele também "desliga" os hormônios responsáveis pelo armazenamento de gordura. Além disso tudo, ainda acelera o metabolismo protegendo as células produtoras de energia dos danos causados pelos radicais livres.

Dica fácil de consumo: 
Coma meio abacate com sal marinho e tomates como um lanche entre o café da manhã e o almoço, acrescente abacate em uma salada verde no almoço ou saboreie um delicioso smoothie de abacate com leite de coco e canela no lanche da tarde.

CASTANHA DO PARÁ

A castanha do pará também atua como queimador de gordura, ela acelera o metabolismo convertendo os hormônios da tireoide para sua forma ativa. Ela também liga-se às toxinas que se alojariam às células de gordura contribuindo com a celulite e as elimina do organismo.

Dica fácil de consumo: Pode ser consumida pura entre as refeição, adicionada à saladas ou em porções de frutas como manga e mamão. Também pode ser consumida misturada à granola.





SEMENTE DE CHIA

Rica em omega-3, fibra e proteína, a semente de chia ajuda a inibir o apetite, acelerar o metabolismo e ativar a glicagina, um dos hormônios  responsáveis pela queima de gordura. O truque é colocá-las de molho por 15 minutos e elas incharão 10 vezes o seu tamanho. Assim como a aveia, quanto maior as sementes mais rápido seu estômago irá liberar os hormônios que enviarão à mensagem de saciedade ao cérebro.

Dica fácil de consumo: Faça um pudim de semente de chia, mergulhando-as em leite de amêndoas e depois cubra-o com amêndoas cruas, misture-as com leite de coco e abacaxi para uma sobremesa no estilo piña colada, ou coma uma barra de cereal à base de chia.

SALMÃO (SELVAGEM)

O salmão é um poderoso aliado na perda de gordura abdominal. Rico em omega-3 ele ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina o que ajuda a reduzir a gordura da região abdominal e cintura. Ele também ativa os hormônios da tireoide para um metabolismo mais ágil.

Mas fique atento quando for às compras, os salmões criados em cativeiro não possuem a mesma qualidade em se tratando de nutrientes, por isso é importante que o salmão seja obtido de seu habitat natural. Uma forma fácil de saber se ele é ou não vindo de criadores é a espessura de suas linhas brancas, quanto menos aparentes melhor a qualidade do salmão.

Dica fácil de consumo: Asse o salmão com alguns vegetais, prepare um delicioso ceviche, aprecie o salmão defumado com um toque de mostarda ou consuma como sashimi.





OSTRAS

Ostras podem ser sua salvação quando estiver tentando perder peso e for comer fora. Alem de ter poucas calorias, apenas 50 a cada 6 ostras, elas são uma poderosa fonte de zinco que diminuem o apetite e o desejo por doces durante a TPM

Dica fácil de consumo: A melhor maneira de consumi-las é crua com um pouco de limão e um toque de Tabasco.





ÓLEO DE COCO

O óleo de coco é rico em triglicerídeos de cadeia média que nosso organismo usa preferencialmente para produzir energia, diminuindo a possibilidade do corpo estocá-lo como gordura.  Estudos apontam uma melhor perda de gordura abdominal no consumo de óleo de coco em relação ao azeite de oliva, o que não significa que você deva riscar o azeite de oliva da sua dieta completamente pois este possui outros benefícios importantes para saúde, porém você pode optar por utilizar o óleo de coco no preparo das refeições e o azeite de oliva para acompanhar a salada.

CANELA

Essa aromática especiaria ajuda a mover a glicose para dentro das células de gordura com mais rapidez fazendo com que a insulina permaneça ativa por menos tempo evitando o armazenamento de gordura.

Mas atenção, não adianta comer canela no bolo ou no bolinho de chuva. Você precisa consumir, pelo menos, um quarto de uma colher de chá de canela para obter seus benefícios de queima de gordura e de preferência acompanhado de algo saudável. 

Dica fácil de consumo: Você pode adicioná-la ao chá, ao café ou polvilhada sobre uma maçã picadinha com um fio de mel.





CAFÉ

Nada melhor que um bom cafézinho pra começar o dia! Além de um poderoso estimulante o café envia mensagens para o organismo queimar gordura. Quando você toma café 20 minutos antes de malhar ele atua como um ergogênico que lhe ajudará a treinar mais intensamente. A chave é prepará-lo com cafeína e puro. Misturá-lo ao leite reduz sua capacidade de queimar gordura. Além disso se você consumir café mais de uma vez por dia, ele poderá aumentar a capacidade do seu corpo em regular a insulina, hormônio responsável pelo armazenamento de gordura.

Óleo de Coco: Descubra o que ele é capaz de fazer pela sua beleza!

Quem ama tratamentos de beleza naturais, nunca mais deixará faltar esse produto incrível em casa.

Minha paixão por tratamentos de beleza naturais só vem aumentando pois depois de anos lendo sobre o assunto comecei a perceber que muitas vezes não precisamos gastar fortunas com cosméticos, a solução para muitos problemas estéticos que assombram as mulheres pode ser encontrada em produtos naturais, com custo baixíssimo e resultados incríveis. Portanto de agora em diante vocês verão muitas dicas de tratamentos naturais por aqui e para iniciar essa nova etapa vamos conhecer as propriedades incríveis do nosso melhor amigo, o óleo de coco!

Muito conhecido após sua divulgação como auxiliar na perda de peso, muita gente ainda não sabe que seu poder estético vai muito além, confira abaixo algum dos benefícios que esse óleo fantástico pode proporcionar à você deixando-a ainda mais bonita!

1 - Hidratação potente para os cabelos

theeverygirl

Rico em vitamina E e ácidos graxos, o óleo de coco age de forma poderosa na parte interna dos fios, reconstruindo e fortalecendo o cabelo. O uso do óleo é ideal para cabelos secos, tingidos ou com química e proporciona brilho e maciez que irão te surpreender. 

Pode ser utilizado puro ou adicionado a um creme de tratamento de sua preferência. Caso opte por aplicar puro, é recomendado evitar a aplicação próxima ao couro cabeludo, principalmente se tiver cabelos com tendência à oleosidade.

Costumo fazer a aplicação à noite antes de dormir e lavá-lo na manhã seguinte. O resultado são cabelos extremamente macios, leves e com muito mais brilho!

2 - Esfoliação da pele

newleafwellness

Uma boa esfoliação elimina as células mortas e revitaliza a pele. Junte o óleo de coco e um pouco de açúcar mascavo ou aveia ou pó de café e terás um poderoso esfoliante facial ou corporal. Você aproveitará as propriedades do óleo de coco e do componente que escolher juntar para dar a ação esfoliante.

O açúcar mascavo contém ácido glicólico, que irá ajudar suas células a se renovarem de forma mais rápida e eficiente. Esse ácido é bastante usado em cremes anti-idade e em tratamentos para recuperar a pele das manchas do sol.

O pó de café contém poderosos anti-oxidantes que irão prevenir sua pele do envelhecimento precoce.

A aveia é um ingrediente natural que proporciona uma poderosa ação de limpeza, ela absorve toda a sujeira e resíduos que se acumulam nos poros, proporcionando uma limpeza profunda. Além disso, cuida da estrutura da pele de forma natural e mantém seu PH graças à presença de proteínas em sua estrutura.

3 - Removedor de maquiagem

Remova a maquiagem sem agredir sua pele usando óleo de coco, além de retirar toda maquiagem ainda dará uma hidratação extra à sua pele. Se tiver pele oleosa é recomendado lavar o rosto após a aplicação com um sabonete de PH neutro. Algumas fontes defendem que o óleo de coco não é prejudicial à pele oleosa, inclusive pode ajudar a tratar cravos e espinhas portanto faça o teste e veja o que melhor se aplica ao seu tipo de pele.

4 - Creme anti-idade

A vitamina E presente no óleo de coco faz dele um poderoso antioxidante, que combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele. Por ser um óleo leve, ele é absorvido rapidamente pela pele podendo ser usado por pessoas com peles oleosas.

Aplique antes de dormir, usando o mínimo possível, espalhando bem o produto e massageando a pele para ativar a circulação sanguínea e obter melhores resultados.


5 - Embelezador de cílios

Ter belos cílios é o desejo de toda mulher e se você procura algo mais natural ao invés de depender de artifícios como rímel e cílios postiços essa dica é perfeita pra você.

Aplique um pouquinho de óleo de coco nos cílios todas as noites. As proteínas do óleo ajudam no crescimento e preservam a umidade dos cílios, prevenindo quebras e quedas.

6 - Hidratante labial

Lábios rachados incomodam, deixam a boca com uma péssima aparência e com certeza irá comprometer a aplicação do seu batom preferido.

Tenha lábios macios e hidratados aplicando esse poderoso aliado nos lábios antes de dormir e sempre que possível. 

Existem receitas de balms caseiros utilizando óleo de coco, uma ótima opção pra ter esse produto incrível sempre ao alcance para lábios lindos e hidratados. (Em breve farei um post com dicas de como fazer balms caseiros)

7 - Hidratante para unhas e cutículas

O clima seco e o uso constante de detergentes deixam as cutículas ásperas e as unhas quebradiças. 

Aplique o óleo de coco nas unhas e cutículas, massageie delicadamente, deixe atuar durante aproximadamente 5 minutos e tire o excesso com um lenço de papel. Faça este tratamento antes de dormir e acorde com as cutículas suaves, nutridas e com unhas mais fortes.

8 - Tratamento contra acne

Pode ser difícil de acreditar, afinal tendemos à relacionar qualquer produto à base de óleo às acnes mas esse é um pensamento equivocado, mesmo sendo um óleo, o ácido láurico presente no óleo de coco é capaz de eliminar as espinhas do rosto, das costas e do peito, regiões que costumam ser as mais afetadas pela acne. 

O ácido láurico é quinze vezes mais potente no combate às bactérias do que o peróxido de benzoíla, componente principal da maioria dos medicamento receitados por médicos para combater a acne.

Outro componente importante é a vitamina E, necessária para manter pele saudável. Esta vitamina ajuda a regular a produção de sebo e a desobstruir os poros da pele o que também ajuda a evitar o surgimento de cravos e espinhas.

Aplique o produto sob a pele limpa com o auxílio de um algodão, você irá se surpreender com os resíduos de produtos e poluição que serão retirados da sua pele, essa limpeza irá desobstruir e purificar os poros. Após a aplicação, se necessário, retire o excesso do óleo com um lenço de papel, você pode fazer esta aplicação antes de dormir e lavar o rosto pela manhã ou deixar agir por aproximadamente 20 minutos e retirar o óleo com um sabonete de PH neutro, você precisará notar o que funciona melhor para sua pele. 

Ao contrário do que ocorre no tratamento com peróxido de benzoíla, sua pele não irá descamar e nem ficar irritada e você verá suas espinhas desaparecerem por completo em aproximadamente 6 dias! Além de tratar, o óleo de coco ainda ajuda a diminuir as cicatrizes e manchas causadas pela acne

9 - Auxiliar na depilação

thechrisellefactor

Quem usa sabonete para se depilar sabe o quanto pode ser difícil desempenhar essa tarefa na hora do banho, é preciso um certo malabarismo para manter a espuma nas pernas e manusear a lâmina sem que a água do chuveiro leve tudo embora e você tenha que reaplicar umas mil vezes até conseguir terminar todo o processo.

Substituindo o sabonete pelo óleo de coco, isso não irá acontecer, pois água e óleo não se misturam. Ele garante que a lâmina irá deslizar sem problemas durante toda a depilação e de quebra ainda irá proteger sua pele do atrito com a lâmina e deixá-la macia e hidratada.

10 - Melhora o hálito

O óleo de coco ajuda a promover a desintoxicação oral e dental, além de contribuir para a limpeza das vias respiratórias.

Ele ajuda a combater a bactéria Streptococcus, que faz parte da flora da boca e pode causar doenças como a cárie e abscessos dentários além de ajudar a evitar aftas.

O estilo de Nina Dobrev

Nina Dobrev é cheia de estilo e inspira muitas meninas na hora de se vestir.

Seu estilo descolado compõe looks confortáveis e versáteis que vão bem em diversas ocasiões.

Escolhemos alguns looks da Nina pra você se inspirar.

Sempre explorando os acessórios para valorizar looks básicos, Nina está sempre com um visual super despojado sem ter que usar peças muito elaboradas.

A touca Beanie por exemplo é presença constante em seus looks e estão sempre em harmonia perfeita com as demais peças escolhidas por ela e dão um charme todo especial.

Novamente peças básicas e um resultado descolado. 

Pra quem gosta de se vestir bem mas tem medo de errar na escolha das peças esse estilo é perfeito para se inspirar. Peças coringas combinadas com acessórios descolados. 

Nesse look o chapéu super estiloso, o casaco comprido e a botinha de cano curto dão o toque especial no visual de Nina.

Cores neutras e uma peça colorida para quebrar a sobriedade do look também costumam dar muito certo.

Shortinho jeans e blazer são uma combinação perfeita <3

Camisa jeans também é peça obrigatória no guarda-roupas. :)

Mesmo fazendo o estilo mais arrumadinho, repare que Nina está sempre com peças muito confortáveis, por isso adoro tanto os looks dela!

Uma boa echarpe pode fazer uma diferença e tanto no seu look. Vale a pena apostar em algumas para o seu guarda-roupa.

Confesso que sempre tenho medo de usar roxo com preto mas nesse look ficou lindo demais.

Nina também ama botinhas... elas dão um ar moderno e descolado ao look e costumam ser muito confortáveis. Depois que comprei meu primeiro coturno tenho vontade de usar só isso rsrs

Vestir-se bem pode não ser uma tarefa muito fácil para algumas pessoas, é preciso se conhecer e encontrar o próprio estilo, pois estar confortável com o que se está vestindo também influencia e muito na sua aparência.

Para ajudar nessa descoberta traremos inspirações para que você possa criar seu próprio estilo e arrasar nos looks e na vida! ;)

Dicas para clarear a pele do rosto

Exposição solar, uso de contraceptivos, fumo... esses são alguns dos principais causadores de manchas na pele. Se você sofre com esse problema este post é pra você!

Uma pele manchada compromete a aparência e pode deixar você com um aspecto mais envelhecido fazendo com que pareça ter mais idade do que de fato tem.
Se desejamos uma pele com tom uniforme e aparência saudável precisamos adotar alguns cuidados diários, a começar pela prevenção.

Usar filtro solar todos os dias, evitar cigarro e visitar um dermatologista regularmente podem fazer muito pela sua pele. Agora se você já possui as terríveis manchinhas e não sabe o que fazer para eliminá-las, nós temos algumas dicas que poderão te ajudar a resolver esse problema.

Se você é adepta de tratamentos naturais as opções são:

Receita nº1 - Bicarbonato de Sódio e Limão

Misture uma colher de bicarbonato de sódio e sumo de meio limão. 

Aplique sobre a pele do rosto, massageando suavemente. Deixe agir por aproximadamente 30 minutos e lave o rosto com água fria. 

Repita esse processo uma vez por semana até notar o resultado desejado.

Receita nº2  - Claras e limão

Bata 3 claras até ficarem brancas e consistentes.

Acrescente 20 gotinhas de limão. 

Misture bem e aplique sobre a pele do rosto com movimentos suaves e deixando agir por 30 minutos. Lave o rosto em água fria

Repita esse processo uma vez por semana até notar o resultado desejado.

Receita nº3 -  Leite, mel e maisena

Prepare um mingau com uma xícara e meia de leite, uma colher (sopa) de mel e uma colher (sopa) maisena. 

Deixe esfriar e aplique no rosto, deixando agir por mais ou menos 15 minutos. 

Retire a máscara e lave o rosto em água fria.

Repita esse processo uma vez por semana até notar o resultado desejado.

Receita nº4 -  Limão, mel, leite em pó e óleo de amêndoas

Misture 1 limão, 2 colheres (chá) de mel, uma colher (chá) de leite em pó e uma colher (chá) de óleo de amêndoas. 

Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 10 minutos. 

Lave o rosto em água morna.

Repita esse processo uma vez por semana até notar o resultado desejado.

Importante lembrar que tratamentos caseiros possuem resultados a longo prazo, o ácido cítrico do limão tem propriedades clareadoras comprovadas mas sua atuação requer paciência e persistência pois o processo é um pouco demorado.

Caso queira resultados rápidos, você terá que recorrer a cosméticos prontos ou produzidos em farmácias de manipulação contendo hidroquinona, ácido kójico ou alfa-hidroxiácidos como agentes clareadores.

Algumas opções de loções e pomadas para clareamento da pele são:

Claquinona 40mg/G Creme 30g  - R$ 26,33

Hormoskin Creme 15g  - R$ 45,52

Vitanol-A 0,025% Creme 30g  - R$ 24,92

Tri Luma Creme c/ 30 g  - R$ 100,64

Klassis Creme Fps 18 - R$ 128,96

Hidropeek creme 30g - R$ 24,77

Atenção: Esses produtos devem ser usados somente com acompanhamento médico.

Durante qualquer tratamento de clareamento é preciso redobrar os cuidados com a proteção solar portanto é sempre melhor iniciá-los durante o inverno quando estamos menos expostos aos raios solares e usar sempre o filtro solar com FPS de no mínimo 30. Proteções extras como chapéus e bonés também podem ajudar no sucesso do tratamento.

E você? Tem alguma dica para clareamento de manchas? Divida sua experiência com a gente!

Beijos e até a próxima!

Rejuvenesça 10 anos em 1 mês!

Esta é a proposta do dermaroller!

Aparelho com microagulhas para tratamento estético que promete melhorar a aparência de manchas, rugas, estrias e cicatrizes.

O dermaroller já existe há algum tempo mas ainda há quem não o conheça bem ou que tenha receio em usá-lo por isso resolvemos falar um pouquinho desse aparelhinho milagroso para quem ainda tem dúvidas ou receios.

O dermaroller age nas camadas mais profundas da pele estimulando a produção de colágeno, proporcionando mais firmeza e sustentação à pele.

Abaixo uma comparação entre o tratamento feito com laser e o tratamento com dermaroller.

Alguns dermatologistas aconselham que o tratamento com dermaroller seja feito exclusivamente em clínicas de estética mas desconfio que esta seja apenas uma estratégia para continuarem lucrando já que o dermaroller promete desbancar qualquer tratamento com laser ou preenchimento que são os tratamentos que mais rendem lucros às clínicas de estética.

Acontece que depois de muitas pesquisas vi várias pessoas utilizando o dermaroller em casa e obtendo resultados bastante satisfatórios. A única coisa que você precisa fazer é respeitar o limite máximo do tamanho das microagulhas que costuma ser de 1,5mm para uso doméstico. Dermarollers maiores devem ser utilizados com supervisão de um profissional para que você não corra o risco de danificar sua pele.

Vi diversos relatos positivos e estou em busca do meu para testar.

As marcas mais recomendadas que vi por aí são o Dr. Roller e MTS Roller, são as mais confiáveis.

Muito cuidado com dermarollers de 10 doláres que são vendidos por aí. Certifique-se de adquirir um produto de qualidade para que os resultados sejam satisfatórios e seguros.

Se você sofre com estrias, cicatrizes de acne ou qualquer outra cicatriz, rugas e manchas na pele esta pode ser a solução para o seus problemas. 

As lesões causadas pelas microagulhas são sutis e não irão comprometer sua aparência, a pele fica ligeiramente avermelhada após a aplicação desaparecendo em algumas horas. Você pode aplicar semanalmente ou quinzenalmente, de acordo com a resposta da sua pele para que não fique muito irritada e avermelhada.

Qualquer dúvida deixem suas perguntas nos comentários.

Beijos e até a próxima!

Dê adeus às unhas quebradiças

Hoje o assunto é sobre unhas! Irei fazer uma série de 3 posts sobre unhas e cutículas para que vocês tenham mãos e pés impecáveis! 

Este primeiro é especial pra quem tem problemas com unhas quebradiças.

Neste post você irá aprender alguns cuidados básicos pra deixar suas unhas mais saudáveis e evitar as temíveis unhas quebradas.

O que pouca gente sabe é que as unhas também precisam de hidratação pois assim como a pele, se não devidamente hidratadas, ressecam, fiquem fracas, sem vida e quebradiças. Abaixo estão alguns produtinhos que irão lhe ajudar a manter suas unhas bem hidratadas e lindas!

O meu preferido é o Hidracuty da Fina Flor, além de ser tão bom quanto o Granado, ele é bem mais barato e é excelente tanto para as unhas quanto para as cutículas, principalmente pra quem está parando de tirar a cutícula assim como eu, inclusive um dos posts da série mãos e pés impecáveis é sobre a abolição do alicate. Aguardem :)

Além da hidratação constante, é importante você deixar sua unha sem esmaltes por um ou dois dias durante a semana, eu sei que essa não é uma tarefa fácil pra quem adora estar sempre bem arrumada rsrs mas a saúde das suas unhas agradecem :) Escolha aquele dia antes da manicure e tire o esmalte com antecedência para deixar sua unha "respirar" até a próxima esmaltação.

E por último a dica mais importante de todas! Nunca, jamais, manuseie qualquer produto de limpeza sem luvas! Principalmente água sanitária!
Eu falo por experiência própria, fiquei um bom tempo sem usar unhas cumpridas e fazia as tarefas domésticas sem luvas, quando decidi deixar minhas unhas crescerem eu tive uma péssima surpresa, minhas unhas simplesmente quebravam a todo momento, qualquer batidinha elas se partiam eu cheguei até achar que pudesse ser algo relacionado à saúde, alguma falta de nutriente apesar de que me alimento super bem, então resolvi pesquisar sobre o assunto e vi que os produtos de limpeza podem ser o principal causador de unhas fracas e quebradiças.

Então eu tratei de providenciar minhas luvas e desde então só faço limpeza com elas e isso inclui lavar a louça hein meninas!  Se você costuma lavar muita louça é essencial que você proteja suas mãos pois o uso constante de detergente irá ressecar a pele e também sua unhas!
O resultado é visível! Após 15 dias minhas unhas são outras além de mais fortes eles estão também mais bonitas! 

Para ajudar a recuperar minhas unhas, troquei a base comum por uma especial a 4 em 1 da Vefic com complexo vitamínico que é fortalecedor, restaurador, condicionador e embelezador e estou bem satisfeita com os resultados. 

A Vefic tem uma linha super completa de bases para diversas finalidades e você pode escolher a que melhor de adapta às necessidades de suas unhas.

O post ficou meio longo mas é que eu sou muito detalhista e gosto de deixar tudo bem explicadinho! :)

Meninas, espero que minhas dicas ajudem vocês! 

Aguardem os próximos posts com mais dicas para unhas impecáveis!

Qualquer dúvida deixem seu comentário que irei responder com o maior prazer!

Super beijo!!!

Mel e canela: Grandes aliados na perda de gordura localizada

Gosta de manter a forma? O verão está indo embora mas nem por isso devemos descuidar do nosso físico, afinal o mais importante de tudo é se manter saudável, e um corpo em forma é apenas um reflexo de um organismo saudável. 

A receitinha de hoje é simples e ao contrário da maioria das receitinhas pra emagrecer e perder gordura, essa é até bem agradável :) serve tanto para aquelas que querem  perder peso quanto para as que querem apenas perder gordura localizada, pois a intenção aqui é acelerar o metabolismo.

Tudo o que você precisa fazer é adicionar 3 itens básicos à sua dieta: mel, canela e água.

A canela é um potente acelerador do metabolismo, regula os níveis de açúcar no sangue e ajuda no controle do colesterol e o mel apesar de ser um tipo de açúcar ao contrário dos açúcares dietéticos ele possui apenas hidratos de carbono, portanto um adoçante natural, que possui vitaminas e minerais também. Quando nosso corpo digere o açúcar dietético, ele utiliza as vitaminas e minerais presentes em nossos tecidos. Assim, no processo de digestão desse açúcar, um déficit de vitaminas e minerais é criado no nosso corpo. Esse déficit não é criado quando o mel é digerido, pois além de ser uma fonte rica de carboidratos, o mel também fornece vitaminas e minerais importantes para o corpo. Assim, o metabolismo de gorduras e colesterol permanece sem impedimentos quando os açúcares da dieta são substituídos por mel. O mel também ajuda na digestão e adicionado ao poder de aceleração do metabolismo da canela em pó fará com que seu corpo queime mais facilmente as calorias ingeridas durante o dia.

Os ingredientes devem ser consumidos juntos, como um chá, é só adicionar uma colher de chá de canela e uma colher de chá de mel à um copo de 300 ml de água morna e tomar pela manhã em jejum e à noite antes de dormir. Mas atenção é importante que a água esteja apenas morna, não adicione o mel à água fervente pois o calor excessivo destrói alguns dos nutrientes importantes do mel comprometendo os resultados. Outro fator importante é a qualidade do mel, como bem sabemos boa parte do mel comercializado não é puro e para que se obtenha bons resultados você deverá procurar por um mel puro.

Embora o mecanismo real de como esta receita ajuda a perder peso naturalmente, não é claramente conhecida, muitas pessoas relataram ter se beneficiado com o consumo regular desta mistura.

Eu tenho uma certa facilidade para emagrecer mas em contra-partida adoro uma guloseima e não abro mão de comer tudo que gosto e de vez em quando nem meu metabolismo acelerado dá conta e algumas gordurinhas se acumulam, como estou longe da academia há algum tempo, estava mesmo precisando de um aliado prático pra me ajudar a manter a forma e já estou incluindo essa misturinha na minha dieta. Prática, barata e natural, por que não tentar, não é? 

Em breve farei um update pra vocês de como foi minha experiência, ok? :)

Espero que tenham gostado da dica! E se alguém aí já conhecia e já experimentou, conte pra gente como foi sua experiência.

Um beijo grande e bom fim de semana!

Dica de reparador de pontas: Ravor da Nazca

Seu cabelo anda caidinho e ressecado? Então essa dica é pra você!

Se você tem os cabelos naturalmente secos ou  descolore os cabelos, sabe muito bem o que é isso, não há hidratação que dê conta e um bom reparador de pontas pode ser um ótimo aliado, principalmente naqueles dias em que nosso cabelo acorda "revolt" e com aspecto e textura ásperos.

Pois hoje a dica é de um reparador de pontas BB (Bom e barato)! Quem não ama? :)

O nome dele é Ravor, produto da Nazca

Eu comprei esse reparador há algum tempo, antes de descolorir meu cabelo e confesso que não dei muita bola, comprei mais porque meu cabeleireiro sempre finalizava com o reparador e eu usava de vez em quando após fazer um escova pra controlar o frizz mas nunca senti aquela necessidade mesmo. Bom, tudo mudou depois que eu clareei meus cabelos, por mais que eu hidrate praticamente em toda lavagem tem dias que ele fica muito ressecado e foi aí que eu comecei a descobrir o poder desse frasquinho! :)

O reparador de pontas da Nazca deixa o cabelo macio instantaneamente além de possuir filtro solar o que ajuda a proteger os cabelos dos danos solares. Se aplicado na quantidade certa e da altura da orelha para baixo, não deixa os cabelos oleosos e devolve a maciez e o aspecto de cabelo saudável logo após a aplicação. Como forma de prevenção ao aspecto ressecado, gosto de aplicá-lo todos os dias antes de dormir assim meu cabelo acorda mais "domado" e fácil de pentear. Estou amando!

Pode ser que você tenha a impressão que ela ficará oleoso logo após a aplicação mas basta apenas alguns minutinhos pro cabelo absorver o produto e o aspecto oleoso desaparece dando lugar a um cabelo mais sedoso e com frizz controlado.

O frasquinho que tem sido meu melhor amigo nos últimos tempos custa em torno de 6,00 e dura muito! Uma ótima opção de produto barato e que cumpre muito bem o seu papel!

Esse produto faz parte de uma linha de reparadores de pontas criada pela Nazca, que se chama Ravor Crystal Collection e você pode escolher o que melhor se adéqua às necessidades do seu cabelo!  

 1 - Reparador de Pontas 2 em 1: Com protetor solar. Age diretamente nas pontas duplas e secas. Protege os cabelos das ações de agentes externos. Com Perfume.

2 - Reparador de Pontas 2 em 1: Com protetor solar. Age diretamente nas pontas duplas e secas. Protege os cabelos das ações de agentes externos. Sem Perfume.

3 - Reparador de Pontas Brilho dos Cristais: Sela e previne pontas duplas, com proteção térmica. Sem perfume.

4 - Reparador de Pontas Brilho dos Cristais: Sela e previne pontas duplas, com proteção térmica. Com perfume.

5 - Reparador de Pontas Profissional: Ação 3 em 1 com silicone, filtro solar e semi di lino. Age diretamente nas pontas duplas e secas. Protege os cabelos das ações de agentes externos. Com perfume.

Espero que tenham gostado da dica!

Beijos!!!

Dica para um cat eye perfeito

Traçar um "cat eye" perfeito requer destreza e muita prática, muitas vezes até as mais prendadas erram na hora de colocar o delineador em prática, fala sério, não tem nada pior do que produzir aquela make linda nos olhos e na hora do delineador arruinar tudo com um traço mal feito, confesso que rola até um pânico na hora de passar o delineador rsrs

Pois bem, pra quem tem essa dificuldade, aqui vai uma dica muito legal e prática pra facilitar o nosso dia-a-dia tão corrido, um molde para "cat eyes" que você mesma pode fazer e escolher a espessura e o tamanho do traço!

O resultado final será mais ou menos esse:

Vamos aprender?

Pegue um cartão de visitas qualquer mas que seja bem firme, se preferir poderá utilizar um papel cartão ou procurar em uma papelaria um papel bem firme que mais lhe agrade, corte um quadrado e segure-o em frente ao olho para medir seu comprimento. Faça uma pequena marca nos cantos interno e externo do olho, até onde você quer que a linha termine.

Esboce a forma desejada do delineado na parte de trás do cartão, faça isso com um lápis para que você possa facilmente apagar se algo der errado. Segure-o em frente ao olho novamente para ter certeza que você ficou como você desejava.

Corte diretamente na linha para criar seu estêncil personalizado!

Prontinho! Agora é só arrasar no "cat eyes" sem erros, sem borrões, só glamour! :)

Muito fácil, né? Você pode usá-lo com delineador líquido ou se quiser algo mais sútil poderá utilizar uma sombra. Experimente brincar com as cores indo de um sútil esfumado cinza ou marrom à cores mais  vibrantes, como verde azulado ou violeta. É só usar a criatividade!

E então, o que acharam? Espero que tenham gostado!

Beijos!!!